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![Limitless (Hindi Edition) by [Jim Kwik]](https://m.media-amazon.com/images/W/IMAGERENDERING_521856-T1/images/I/41ZXzc9vSGL._SY346_.jpg)
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Limitless by Jim Kwik (Author)
हमारा मस्तिष्क हमारा सबसे कीमती उपहार है।
- यह वही है, जो हमें सीखने, प्यार करने, सोचने, बनाने और यहाँ तक कि आनंद का अनुभव करने की अनुमति देता है। यह हमारी भावनाओं का प्रवेश-द्वार है—जीवन को गहराई से अनुभव करने की हमारी क्षमता के लिए, स्थायी अंतरंगता की हमारी क्षमता के लिए। यह हमें कुछ नया करने, विकसित और संपूर्ण होने की अनुमति देता है।
- इसके बावजूद, हम में से कुछ लोगों को यह लगता है कि कुछ मुट्ठी भर व्यावहारिक तरीके अपनाकर हम अपने मस्तिष्क की क्षमता को बढ़ा सकते हैं और अपनी सीखने की काबिलियत को सुपर चार्ज कर सकते हैं। हम में से अधिकतर लोग जानते हैं कि हम व्यायाम और खान-पान के जरिए अपनी हृदयवाहिनी के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, लेकिन हममें से अधिकतर को इस बात का अहसास तक नहीं होता कि हम अपने मस्तिष्क को भी बेहतर कर सकते हैं और ऐसा करते हुए अपने जीवन को भी।
- दुर्भाग्य से, हमारी दुनिया हमारे मस्तिष्क के लिए एक स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा नहीं देती है। असीम बनने के लिए दिशा-निर्देश देने से पूर्व जिम क्विक उन चार बढ़ते खलनायकों की ओर इशारा करते हैं, जो सोचने, ध्यान केंद्रित करने, सीखने तथा बढ़ने की हमारी क्षमता और पूरी तरह से मानव होने को चुनौती दे रहे हैं।
- इनमें से पहला है डिजिटल बाढ़-परिमित समय और अनुचित अपेक्षाओं की दुनिया में सूचनाओं की अनंत बाढ़, जो विह्वलता, व्यग्रता और अनिद्रा को बढ़ावा दे रही है। डाटा और तेजी से हो रहे बदलावों में डूबकर हम उत्पादकता, प्रदर्शन और शांति के अंशों को प्राप्त करने की रणनीतियों व उपकरणों को चाहते हैं।
- दूसरा खलनायक है डिजिटल विकर्षण। डिजिटल डोपामाइन आनंद के क्षणभंगुर एवं गूढ़ रिश्ते, गहरी शिक्षा या गंभीर काम के लिए आवश्यक ध्यान बनाए रखने की हमारी क्षमता का स्थान ले रहे हैं। हाल ही में मैं एक व्याख्यान के दौरान अपनी एक मित्र के बगल में बैठा था और मैंने कुछ ही मिनटों के भीतर उन्हें अपने फोन को कई बार उठाकर देखते हुए देखा। मैंने उनसे उनका फोन माँगा और स्क्रीन टाइम एप खोला। उन्होंने अपना फोन एक हजार से भी अधिक बार देखा था और उनके पास एक दिन में एक हजार से भी अधिक नोटिफिकेशंस आई हुई थीं। एक तरफ जहाँ टेक्स्ट, सोशल मीडिया नोटिफिकेशन, इ-मेल और समाचार एलर्ट महत्त्वपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन इसके साथ ही ये हमारी एकाग्रता को पटरी से उतार सकते हैं और हमें इस बात के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं कि हमारे लिए उस क्षण क्या सबसे अधिक मायने रखता है।
Limitless
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